|-                  
  |-            
  |-            
  |-                
 
主页 >> 文章 >> 其它
 
5/6/2009 巴赞时拍手的功能
 

巴赞(诵唱赞歌会Bhajan)是 Baba指示信徒九大准则中的 一项修行法门。Baba鼓励信徒可以在家中与成员们,在中心与众信徒共修,把它当成生活的一部分。

诵赞会的主要目的是让身口意沐浴在Baba的光辉之中。优美动听的歌声,配合有节有拍的掌声,人人虔诚投入的唱诵,法喜充满。

参加巴赞有多方面的好处:

  1. 化解心中的忧虑和疲惫,从中获得慰藉、力量与喜悦

  2. 歌声与掌声散发震波和能量,净化空气及氛围

  3. 歌颂神明,引导众人追求真理

巴赞时大家要庄重虔诚,用心随唱。新人即使不会随唱,也可以依节奏拍手。以下一份文章从中医的角度论证拍手的保健功能(摘自弘裔杂志《 拍手功治百病》):

“拍手不但简单方便,而且效果显著。不必花钱,就可以改善许多急性或慢性病,只要持之以恒,对身心的助益更是难以尽述。拍手而病愈的实例不胜枚举:感冒的人,拍手拍到流汗为止(约20分钟)感冒立刻痊愈;开车爱睏的人,把车子停妥拍手一阵子,睡意会消除;心脏无力,心律不整的人,拍手二、三个月,会有改善;高血压、糖尿病的人拍手,血压、血糖指数会逐渐正常;精神不振、容易疲劳、火气大的人,拍手会慢慢改善;孩童和青少年拍手,能消除‘牛脾气’和暴力倾向,并増进读书效率。

拍手为什么会有这么神奇的功效呢? 因为我们的手上有数百个穴位(参阅以下《手掌刺激健康法》左右掌反射区图),拍手时可以振荡气脈,带动十二经脈和奇经八脈 (含任督二脈)的循环,而且把身上阴寒和污秽之气从十个手指的尖端排出去。

 
 
 
中医认为所有的疾病都是气血失调所造成的,血靠气来引导,因此气是健康的关键。气的顺畅与否会影响生理机能、内外分泌、血液循环系统、呼吸系统、神经系统、消化系统、免疫系统等。拍手既然可以促进气血的通畅,当然可能改善疑难杂症。

拍手功的练法: 将十指张开,两手的手掌对手掌,手指对手指用力拍击。这种拍法叫做“实心掌练法”,优点是打击面最完全,刺激量最大,所以治病强身的效果最好。但是练习时的噪音大。

为了减少练功时的噪音,可用变通的“空心掌”拍手,也就是练功时将手掌弓起。拍手时手指仍应张开,拍下去时,只有拍到手指尖及手指的边缘部分,因为缩小打击面,效果会差一些,但只要拍打久一点,不会无效。

拍手不宜在刚吃饱后练,否则会妨碍消化,饭后至少要过半小时才能练。除了饭后以外,随时皆适合练拍手功。正常人每天清晨拍5分钟,就可启动一天的活力。开车遇到红灯更是拍手的时机,善用零碎时间,一举两得,极适合繁忙的社会人士。

佛教的修行人最好在练拍手功时,一面拍手一面念佛,喜欢念咒的人也可以一面念咒一面拍手,念一个字拍手一下,喜欢念心经的人,念一次心经刚好可以拍260下。这是将练功和修行结合起来,一举两得。”

一个人真正的健康必须是身心灵全体的健康。注意食物的选择,勤快运动如拍手功,配合心灵上的修养,才能从生命的深处真正得到安祥、喜乐、自在。Baba所提倡的巴赞真是个强身壯体、净化人心的修行法门。
Sathya Sai Baba Central Council of Malaysia
Bhajan Songs Vegetarian Recipes
Light Meditation Mantras
Video - Teachings Video - Activities
New devotee 's Guideook Sarathana Sarathi
Bai San
Books